Zitrone, Orange, Passionsfrucht, Kiwi, grüner Apfel, Ananas.Alle diese säurehaltigen Lebensmittel können nicht in Smoothies gemischt werden, und diese Säure kann den Zahnschmelz zermürben, indem sie die Mineralstruktur der Zähne auflöst.
Das Trinken von Smoothies 4–5 Mal pro Woche oder öfter kann Ihre Zähne gefährden – insbesondere, wenn Sie es alleine oder zwischen den Mahlzeiten konsumieren.
Jetzt lasst uns einen sommerlichen Smoothie zubereiten.Zuerst denke ich über weniger säurehaltige Lebensmittel wie Spinat und Bananen nach, dann füge ich gepufferte Zutaten wie Joghurt, Milch oder einen Milchersatz hinzu.Dann würde ich ihn mit einem Strohhalm genießen, um den Kontakt des Smoothies mit meinen Zähnen zu reduzieren, während ich ihn zu einer Mahlzeit trinken würde, um den Säuregehalt abzufedern.
Ich putze meine Zähne nicht unmittelbar nach dem Trinken des Smoothies, da dies zu einer stärkeren Abnutzung meiner Zähne führen würde und es der Säure ermöglichen würde, tiefer einzudringen und die Zahnoberfläche stärker abzunutzen.
Verstehst du es?Lass es uns jetzt versuchen!
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10. August 2022